Pilates, Vive la Diferencia

Autor:Jennifer Dufton;

Categoría:Pilates

ISBN: 9788441416512

Editorial Edaf, S.L. nos ofrece Pilates, Vive la Diferencia en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Julio del 2005. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 128 páginas , unas dimensiones de 28x22 cm (1ª ed., 1ª imp.).

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Argumento de Pilates, Vive la Diferencia

Desde su inicio en 1920, pero principalmente a partir de los años setenta, la popularidad del método Pilates ha venido creciendo firmemente hasta convertirse en un fenómeno mundial. Muy popular entre aquellos que desean tener un cuerpo más fuerte y flexible, es también muy recomendado por médicos, osteópatas y quiroprácticos por su seguridad y eficacia. La clave del Pilates reside en que provoca un equilibrio excelente entre elasticidad y fuerza trabajando con todo el cuerpo. A lo largo de los años se ha ido desarrollando la técnica original de Joseph Pilates y sucesivos instructores han ido adaptando los ejercicios para adecuarlos a todos los niveles de aptitud. En este libro se muestran treinta sesiones de Pilates divididas en fases de 10 para hacer durante 10 semanas asegurando su eficacia de tal modo que pueden sentirse los beneficios desde la primera fase. Los ejercicios son fáciles de realizar y se pueden ejecutar en el propio hogar contando simplemente con una colchoneta.0