PARTE I Fundamentos del entrenamiento de la fuerza
Capítulo 1 Fuerza, potencia y resistencia muscular en el deporte
Capítulo 2 Respuesta de la musculatura al entrenamiento de la fuerza
Capítulo 3 Principios de periodización de la fuerza
Capítulo 4 Diseño del programa
Capítulo 5 Planificación a corto plazo: Microciclos
Capítulo 6 El plan de entrenamiento anual: Periodización de la fuerza
PARTE II Periodización del entrenamiento de la fuerza
Capítulo 7 Fase primera: Adaptación anatómica
Capítulo 8 Fase segunda: Hipertrofia
Capítulo 9 Fase tercera: Fuerza máxima
Capítulo 10 Fase cuarta: Fase de conversión: conversión en potencia
Capítulo 11 Conversión en resistencia muscular
Capítulo 12 Entrenamiento de la fuerza durante los periodos competitivo y de transición
Capítulo 13 Fatiga, agujetas y recuperación
Apéndice A: Diario de entrenamiento
Apéndice B: Tabla de pesos máximos
Bibliografía
Hoy Comienza Nuestro Amor 03
To Love Ru 12
El Despertar
Una Asombrosa Aventura de Jules 01
Tests de Aptitud Física y Tests de Esfuerzo
Valores del Cuerpo Educando