En esta sociedad, en la que cada vez estamos más preocupados por obtener una mayor calidad de vida y dominar el estrés que nos supone el ritmo diario, la autora propone aliarse con el estrés y conseguir que sea una influencia positiva que nos permita conseguir un rendimiento extra.
Mediante este libro, se propone un método que nos permite:
• conocernos cómo reaccionamos ante el estrés,
• aliviar inmediatamente el estrés y podamos soportar mejor el estrés diario,
• identificar las fuentes de estrés,
• reconocer la importancia de mantener una buena salud y bienestar general que nos ayudará a ser más positivos y canalizar la presión.
Todo esto para que incrementemos nuestra calidad de vida y rendimiento en el trabajo.
Conclusión.
Introducción.
1. El estrés y tú
2. Manejo del estrés.
3. Ponerse en forma para el estres.
4. Hablar claro.
5. Retomar el control.
6. Seguir el proceso.
7. De nuevo al borde del abismo.
Otros recursos
Bibliografía y direcciones de interés
Índice.
Espadas y Brujas 1
Estampas Malignas
Pack Edt: Blue Dragon. Vol 1 y 2
Daredevil: Tierra de Sombras