Pecho y Brazos (he Fitness)

Autores:Czichoschewski, Heiko;

Categoría:Cuidado del cuerpo

ISBN: 9788425515835

Editorial Hispano Europea S.A. nos ofrece Pecho y Brazos (he Fitness) en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de 00 del 2006. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 32 páginas , unas dimensiones de 19x16 cm (1ª ed., 2ª imp.).

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HE fitness, es su entrenador personal. Esta serie presenta las tendencias más actuales en fitness, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos. En este libro no solo encontrarás ejercicios para principiantes, sino también una buena cantidad de variantes que pueden proporcionar un entrenamiento muy variado incluso a los profesionales del fitness. Ahora que ya viene el buen tiempo es mucho más divertido hacer ejercicio en el jardín o en un parque, te sorprenderás al comprobar el poco tiempo que has de dedicar a la semana y lo eficaces que son los ejercicios.0- En forma con poco esfuerzo
- 12 buenos motivos para el entrenamiento de fitness.
- Ejercicios seguros y eficaces para todos.
- Antes de empezar:
- Un programa de ejercicios equilibrados.
- Empleo de pequeños accesorios. Normas de seguridad
- ¡Ahora va en serio!
- Finalidad del calentamiento
- Ejercicios de espalda
- Ejercicios de fortalecimiento para los brazos.
- Flexiones de biceps
- Triceps con marcuerna y apoyo de la rodilla.
- Ejercicios de fortalecimiento para los hombros.
- "Pull-backs" . Ejercicios de fortalecimiento para el pecho
- Mariposa con brazos flexionados.