Karate-do Tradicional. Técnicas Básicas.

Argumento de Karate-do Tradicional. Técnicas Básicas.

El autor, Higaonna Morio, es instructor jefe de la Internacional Okinawa Goju Ryu Karate-do Federation.0PARTE 1: Las raíces del karate
1. La civilización antigua y el origen del arte de la lucha
2. El inicio del arte chino del kempo
3. La introducción del arte de la lucha en Okinawa

PARTE 2: El intercambio cultural entre Okinawa y China
1. La historia de Okinawa
2. La prohibición de las armas
3. El desarrollo del karate en Okinawa
4. El establecimiento del Naha-te

PARTE 3: La fundación del Karate Goju Ryu: Naha-te
1. La historia personal del gran maestro Higaonna Sensei
2. Su encuentro con el maestro Ryu Ryuko
3. Breve esbozo biográfico del maestro Ryu Ryuko
4. Un episodio de competición
5. Higaonna Kanrya como fundador del Naha-te
6. Miyagi Chojun, discípulo personal del Kanryo Sensei

PARTE 4: El comienzo del Goju Ryu y su desarrollo
1. Bosquejo biográfico de Miyagi Chojun Sensei
2. Miyagi Chojun: Entrenamiento
3. El entrenamiento y los estudios del Miyagi Chojun Sensei
4. El desarrollo del karate
5. La asignación de un nombre al Goju Ryu
6. El origen del nombre Goju Ryu

PARTE 5: El linaje del Goju Ryu

PARTE 6: Conocimientos y ejercicios preliminares
1. Conocimiento preliminar
a. Los puntos vitales del cuerpo humano
b. Nombres de los músculos
c. Las partes del cuerpo
d. Terminología
e. Armas naturales
f. Comportamiento
2. Ejercicios preliminares
a. Ejercicios
b. Orden y métodos
c. Ejercicios finales

PARTE 7: Ejercicios complementarios
1. Preparación e instrucciones
2. Ejercicios complementarios
a. Chishi (palanca con piedra pesada)
b. Nigiri-game (sujeción de jarras)
c. Makiwara (poste para golpear)
d. Temochi-shiki makiwara (poste de ataque colgante)
e. Ishisashi (candado de piedra)
f. Tan (barra con pesos)
g. Tou (haz de cañas o bambú)
h. Jari-bako (caja de arena)
i. Tetsu-geta (zuecos de hierro)
j. Kongoken (peso metálico oval)
k. Sashi-ishi (pesos con piedras naturales)
l. Makiage-kigu (rodillo de la muñeca)
m. Tetsuarei (pesas)

PARTE 8: Las técnicas fundamentales
1. Posturas y posiciones
2. Técnicas con las manos
3. Técnicas con las piernas
4. Técnicas de desplazamiento del cuerpo

PARTE 9: El entrenamiento de los antebrazos

PARTE 10: El kata fundamental, Kata Sanchin del Sensei Higaonna Kanryo

Federación Internacional de Goju Ryu Karate-do de Okinawa.