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Ejercicios con Banda Elástica. Manual de Trabajo: Guía Ilustrada Paso a Paso de Técnicas de Estiramiento, Fortalecimiento y Rehabilitación

Autores:Knopf, Karl;

Categoría:Deportes

ISBN: 9788479029890

Ediciones Tutor, S.A. nos ofrece Ejercicios con Banda Elástica. Manual de Trabajo: Guía Ilustrada Paso a Paso de Técnicas de Estiramiento, Fortalecimiento y Rehabilitación en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Abril del 2015. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 128 páginas , unas dimensiones de 27x20 cm (1ª ed., 1ª imp.).

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Las bandas elásticas (también llamadas gomas, tensores o tubos), que antes se usaban en fisioterapia para el entrenamiento contra resistencia de baja intensidad en la rehabilitación de pacientes, son hoy en día uno de los aparatos de gimnasia más populares. Son ligeras y fáciles de transportar, tienen diferentes resistencias y son perfectas para centrarse y trabajar los principales grupos musculares. Con la utilización de este sencillo aparato se puede:
• Aumentar la fuerza muscular y la densidad ósea
• Mejorar el equilibrio
• Reducir la lumbalgia
• Favorecer la circulación sanguínea
• Rehabilitar lesiones
Ejercicios con banda elástica. Manual de trabajo ofrece más de 70 ejercicios eficaces y seguros –con instrucciones y fotografías paso a paso– que pueden realizarse prácticamente en cualquier sitio, en cualquier momento. Están agrupados por la zona del cuerpo en la que se centran y los ejemplos de rutinas van desde ejercicios básicos hasta avanzados. Además, incluye programa específicos para deportes, problemas físicos y enfermedades. Elija el que mejor se ajuste a sus necesidades o use estos ejemplos para crear su propia rutina.0