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Libros > Tiempo Libre > Aprende a comer y a cuidar de tu peso

Aprende a Comer y a Cuidar de Tu Peso

Autor:Escribano Zafra, Antonio;

Categoría:Tiempo Libre

ISBN: 9788467043358

Espasa Libros, S.L. nos ofrece Aprende a Comer y a Cuidar de Tu Peso en español, disponible en nuestra tienda desde el 08 de Enero del 2015. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 208 páginas , unas dimensiones de 23x15 cm (1ª ed., 1ª imp.).

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Este libro no pretende ser un tratado científico de metabolismo y nutrición. Intenta simplemente ser un arma sencilla, una especie de "Manual de Instrucciones" de cómo llevar a cabo la alimentación del día a día y con ello evitar problemas que cada vez son más frecuentes y que afectan a la mayoría de la población. Veremos las bases del porqué comemos. Haremos un recorrido por los distintos alimentos, señalaremos sus ventajas e inconvenientes. Estructuraremos cuál, cuánto y cómo debe ser su consumo. Indicaremos los hábitos más apropiados en relación con la alimentación y analizaremos las causas del porqué se produce la obesidad y cómo evitarlos.
Todo ello con un objetivo claro: optimizar y mantener nuestra salud, y mejorar nuestra calidad de vida. Hacer inteligente nuestro instinto de alimentarnos, disfrutar del mismo, pero tomando la iniciativa y estando por delante de los alimentos y hábitos. Hacer que estos, estén a nuestro servicio y no nosotros al de ellos.1