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Vivir Abiertos de Corazón: Mindfulness y Compasión para Liberarnos de la Desvalorización Personal

Autores:Stahl, Bob; Flowers, Steve;
Categoría:Autoayuda, superación y mejora personal
ISBN: 9788499883106
Editorial Kairós SA nos ofrece Vivir Abiertos de Corazón: Mindfulness y Compasión para Liberarnos de la Desvalorización Personal en español, disponible en nuestra tienda desde el 15 de Octubre del 2013. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 304 páginas , unas dimensiones de 20x13 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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En Vivir abiertos de corazón descubriremos cómo el mindfulness y la compasión dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuación. Aprenderemos a abrir nuestro corazón a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.
Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicológicos budistas, este libro es una guía práctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos enseña a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptación de quienes somos.
La práctica de la atención plena y la compasión pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudarán a vivir con más libertad y menos miedo, con el corazón totalmente abierto.0
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