Técnica Alexander, La.

Argumento de Técnica Alexander, La.

2 ¿Qué es la técnica Alexander?
Aspectos fundamentales

3 ¿Para qué sirve?
¿Huir o luchar?
Liberándonos de la tensión excesiva
Enfrentarnos con la tensión
Amenazados de nuevo
Dos tipos de músculos
Superioridad moral
Tres formas de actuar
Cuatro estadios de actuación

4 ¿Quién puede beneficiarse?
Historia de un caso
Candidatos adecuados
Casos adecuados para un tratamiento
Liberándonos de la enfermedad
Conseguirlo y clases A y B
Responsabilizarse

5 ¿Cómo se actúa correctamente?
Observándose
¿Qué cuesta?
Una lección típica
Su primera lección
Los profesores

6 ¿Cómo aplicar la técnica consigo mismo?
Concepciones erróneas
¿Está usted alineado?
Las dos partes de la técnica
¿Está sentado de forma confortable?
Contorsionistas emocionales
Dar un paseo
Posición semisupina

7 Aplicaciones prácticas
El sistema operativo
Tensiones emocionales
Pensar en la cabeza / con la cabeza
¿Qué otros ejercicios puede realizar?
Pensar en nosotros

8 El cuerpo explicado
La columna vertebral
La cabeza
La espalda
Músculos
Nervios
Huesos
La aproximación holística
¿Cómo puede ayudarnos la técnica Alexander?