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Running y Maratón : Guía Completa

Autores:Thurgood, Glen; Sapstead, Gareter; Stamkiewicz, Chris;
Categoría:Deportes
ISBN: 9788428216234
Ediciones Omega, S.A. nos ofrece Running y Maratón : Guía Completa en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Julio del 2014. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 192 páginas , unas dimensiones de 24x20 cm (1ª ed., 1ª imp.).
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Este libro está dirigido tanto a aquellos que quieren iniciarse en la práctica de este popular deporte como a los que ya lo dominan y buscan consejos para mejorar su técnica y obtener mejores resultados. Cada capítulo aborda un área distinta, desde el funcionamiento de los músculos y las claves de la biomecánica que potencian su rendimiento, hasta las bases de una correcta preparación para una carrera o maratón, que incluyen un amplio abanico de ejercicios de calentamiento, enfriamiento y recuperación, y programas semanales diseñados por profesionales que permiten mejorar a diario hasta alcanzar el rendimiento máximo. Asimismo ofrece innumerables consejos para evitar o tratar lesiones, recuperarse tras una carrera o escoger la indumentaria adecuada a sus necesidades.1
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