El Boxeo Tailandés, también conocido como Muay Thai y Thai Boxing, es un arte marcial tradicional que se ha desarrollado desde hace siglos. Hoy en día se entrena y practica como deporte de fitness, de competición y también de autodefensa. Sus enérgicas y espectaculares técnicas atraen cada vez más a los deportistas del ámbito de la lucha. Este libro muestra que el Muay Thai se puede aprender de una manera muy sencilla y efectiva. Paso a paso, y con la ayuda de más de 300 fotografías en color, nos ilustra sobre:
Historia, tradiciones y equipamiento
Organización y contenido del entrenamiento. Ejercicios de estiramientos
Posición de guardia, juego de piernas y distancia de combate
Técnicas de ataque con las manos; de codo
Técnicas de golpes con las piernas; con los pies
Técnicas de rodilla a distancia; de clinch o cuerpo a cuerpo
Combinaciones de técnicas de ataque
Técnicas de defensa y contraataque
Este libro es adecuado tanto para el autoentrenamiento como para complementar las enseñanzas recibidas en el gimnasio.
Christoph Delp es diplomado en economía y autor de numerosos libros de artes marciales y entrenador de fitness y Muay Tahi (Boxeo Tailandés)
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