Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro.
El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT).
Esta obra incluye:
- Los últimos avances en investigación de mindfulness.
- Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.).
- Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.
El Ciclo de Cyann Integral. Tomos 3 y 4
El Niño Gusano
Pack Edt: Shaman King Vol. 1,2,3 y 5
¡trágate Ese Sapo! 21 Estrategias para Triunfar Combatiendo la Procrastinación
Las 365 Reflexiones de Lo Realmente Importante En Nuestra Vida
Psicología del éxito
El Lector de Julio Verne
Sal de Tu Mente y Entra En Tu Vida para Adolescentes. Una Guía para Vivir Una Vida Extraordinaria