Escribí el libro "Afrontamiento psicosomático del estrés" cuando terminé psicología y empecé a dar cursos sobre ello, un tema que me apasionaba. El cuerpo y la mente pueden estar tan unidos entre sí que "confabulan" para hacernos la vida física y psicólogicamente más amena o... insoportable. Después hice medicina motivada por la curiosidad que creo que a muchos de nosotros nos ha asaltado alguna vez: ¿Por qué la misma enfermedad en una u otra persona mejora o empeora si les tratamos igual? La respuesta es que somos diferentes: genéticamente, psicológicamente, nuestros entornos, las personas con las que compartimos nuestras vidas, nuestros hábitos... En esta obra trato muchos de estos temas, siempre orientada a difundir con palabras sencillas y empeñada en solucionar (y prevenir) muchos problemas de salud y de la vida cotidiana. Sobre la autora: Rebeca Amores Tola, en la actualidad es médico y psicólogo, con dos Máster en Psicología Clínica y experiencia docente. Uno de esos Máster precisamente se llama ?Máster en Psicología Clínica de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y Psicología Médica? (otorgado por la Fundación Universidad Miguel Servet de Ciencias de la Salud). De hecho, este libro surge cuando tiene que dar un curso con este título, y esto le lleva a recopilar sus ?pequeñas recetas? para sus alumnos. Impartió este seminario con bastante éxito. Espero que el lector también se beneficie de mis estrategias preferidas para afrontar adecuadamente el estrés, protegiendo su cuerpo y sintiéndose más feliz en todas las áreas de su vida.
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