Cómo Dormir Mejor

Autor:Carla Uriarte Chavarri;

Categoría:Superación personal

ISBN: 9788495948458

Editorial Arguval nos ofrece Cómo Dormir Mejor en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Abril del 2003. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 160 páginas , unas dimensiones de 16x9 cm (1ª ed., 1ª imp.).

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En este libro se ofrecen numerosas estrategias útiles para combatir el insomnio y para aumentar la calidad de nuestro sueño: desde técnicas de relajación o consejos prácticos sobre las condiciones ambientales del lugar de descanso, a criterios para acudir a un profesional o tomar precauciones ante los fármacos somníferos. También encontraremos indicaciones para cambiar nuestros hábitos de sueño incorrectos o para afrontar situaciones especiales como los trabajos nocturnos o el desfase horario por viajes transcontinentales.0