Afrontando la Muerte (afrontando la Vida) (ebook)

Argumento de Afrontando la Muerte (afrontando la Vida) (ebook)

La muerte acaba afectándonos a todos, tarde o temprano. No debe ser tratada como un tabú, sino como un hecho natural, aunque doloroso por lo general. Voy a enseñarte: lo que es el Burnout y te ayudaré a prevenirlo, cómo se dan las malas noticias, las clases de muerte que hay (a nivel psicológico) y sus diferentes características, las mejores maneras de acompañar a un ser querido que se está muriendo, lo que es un duelo y cuando es sano y cuando no, cómo afrontan el estrés de la muerte hombres y mujeres, qué hacer con tu vida si sabes que vas a fallecer, y, sobre todo, te daré valiosos recursos que puedas utilizar para afrontar una pérdida de esa magnitud lo mejor posible y para ayudar a los que te rodean. En este libro pongo a tu alcance distintas herramientas que pueden ayudarte a ti o a otros durante ese proceso, como: el Apoyo Social (AS), ritos de transición, las mascotas, cartas de amor, el desarrollo del optimismo y la autoestima (mediante la técnica del ?goteo? o de las autoverbalizaciones positivas), el llanto, la autoadministración de refuerzos (o programación de actividades gratificantes), búsqueda de información del acontecimiento estresor, técnicas para modificar imágenes, relajaciones (respiración completa, entrenamiento autógeno de Schültz, meditación, el lugar especial) y terapia de rol fijo (de Kelly). El uso de los recursos que pongo a tu disposición en este libro, si se hacen de manera adecuada y con constancia, seguro que van a ayudarte en más de una ocasión. El dolor ante la pérdida lo hemos de sentir todos, pero el sufrimiento, es opcional, y no ganamos nada bueno con ello. Paz para los muertos y paz para los vivos. Sobre la autora: Rebeca Amores Tola, en la actualidad es médico y psicólogo, con dos Máster en Psicología Clínica y experiencia docente. De hecho, este libro surge cuando tiene que dar un curso sobre este tema, y esto le lleva a recopilar sus ?pequeñas recetas? para sus alumnos. Ha impartido este curso y me atrevo a decir que con bastante éxito. Espero que el lector también se beneficie de mis estrategias preferidas para asimilar lo mejor posible la muerte propia y la de un ser querido.0