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Libros > Ciencias Humanas > Psicología > Autoayuda, superación y mejora personal > Tu primera sesión de mindfulness

Tu Primera Sesión de Mindfulness

Autor:Vidal Melero, Alejandra;

Categoría:Autoayuda, superación y mejora personal

ISBN: 9788416245147

Now Books nos ofrece Tu Primera Sesión de Mindfulness en español, disponible en nuestra tienda desde el 20 de Febrero del 2015. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 64 páginas , unas dimensiones de 19x14 cm 1 CD-ROM (1ª ed., 1ª imp.).

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¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de "centro" perjudica nuestro estado físico, mental y emocional. El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender a vivir con "atención" plena tu día a día. Esta técnica te ayudará a disfrutar de cada momento y, esto es lo mejor, ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues es muy sencillo, solo tienes que que seguir los consejos y los ejercicios que te proponemos para poder disfrutar hoy mismo de sus beneficios.
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios del Mindfulness
. Prácticos paso a paso para tus sesiones
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta
¡Aprende a vivir el momento!0