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Supera la Ansiedad y la Depresión

Autores:Trickett, Shirley;

Categoría:Salud

ISBN: 9788425514326

Editorial Hispano Europea S.A. nos ofrece Supera la Ansiedad y la Depresión en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de 00 del 2008. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 128 páginas , unas dimensiones de 22x14 cm (1ª ed., 5ª imp.).

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Argumento de Supera la Ansiedad y la Depresión

La nueva colección "Vivir mejor. Guías de crecimiento personal", mediante un formato ágil y unos textos claros, repasa los problemas más actuales que nos impiden obtener un buen equilibrio interno.
Esta guía nos muestra con claridad qué es la ansiedad y la depresión, y como y porqué afectan, ofreciendonos prácticos y sensatos consejos para solucionar nuestros problemas junto con ideas eficaces para superar los peores momentos.0PRIMERA PARTE. COMPRENDER LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN
- Ansiedad, depresión y la persona como un todo
- ¿Qué es la ansiedad? ¿Qué es la depresión?
- Comprender el sistema nervioso
- Cómo salirse del circuito de velocidad
- Aprende más cosas sobre tus nervios
- Causas del agotameinto nervioso
- Aprende a ser tu mismo, a ser auténtico
- Comprender la naturaleza de la ansiedad
- Comprender la naturaleza de la depresión
- ¿Qué es una crisis nerviosa?
- Tratamientos con fármacos y sin ellos para la ansiedad y la depresión
- Razones físicas para la ansiedad y la depresión
- Errores de diagnóstico
SEGUNDA PARTE: TERAPIA DE AUTOAYUDA PARA LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN
- Sé tu propio psicoterapeuta
- Trabajar con tu cuerpo - Relajación
- Hiperventilación
- Hipoglucemia (bajo nivel de azúcar en la sangre) y nervios
- Guía de consulta rápida para combatir la depresión y la ansiedad
- ¿Y qué hay del espíritu?