Con el apoyo de casos reales y ejercicios que los lectores podrán realizar sin dificultad, y partiendo del profundo convencimiento de que podemos cambiar si nos lo proponemos, la autora nos explica cómo utilizar las principales técnicas y recursos de la psicología del siglo XXI para desarrollar nuestra inteligencia emocional y, desde ahí, poner los medios necesarios para recuperar la ilusión y volver a disfrutar de nuestra vida.
• Cómo desarrollar nuestra capacidad de recuperación ante la adversidad
• Aprender a racionalizar los pensamientos negativos
• Claves que nos ayudarán a recuperar la confianza y sentirnos más seguros
• Cómo conseguir «vaciar la mente»
• Pautas para implantar un programa de actividades placenteras
• Propuestas para mejorar nuestro sentido del humor
Un manual que nos enseña «todo aquello que no se puede comprar: cómo ser más flexibles, más generosos, más pacientes, más comprensivos, más humanos, más sabios. En definitiva, mejores personas».
Pack Edt: Gintama. Vol 6 - 10
El Arte de la Guerra
No Hay Lugar como el Hogar
Cómo no Hacer Nada
La Piel del Tambor
Los Hombres Son de Marte, las Mujeres de Venus
La Inutilidad del Sufrimiento : Claves para Aprender a Vivir de Manera Positiva
Fotografía de la Naturaleza