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Pruebas Físicas Oposiciones Policía Local del Ayuntamiento de Murcia

Autor:EDITORIAL CEP, S.L.;
Categoría:Temario de oposiciones para Murcia
ISBN: 9788499372556
Editorial CEP, S.L. nos ofrece Pruebas Físicas Oposiciones Policía Local del Ayuntamiento de Murcia en español, disponible en nuestra tienda desde el 27 de Noviembre del 2009. Prepárate para tu futuro con este libro y consigue tu puesto de trabajo con este libro de oposiciones, perfectamente adaptado para tu aprendizaje por su cuidado temario y cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 206 páginas , unas dimensiones de 24x17 cm (2ª ed., 1ª imp.).
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Argumento de Pruebas Físicas Oposiciones Policía Local del Ayuntamiento de Murcia

El presente libro tiene como objetivo aportar a los aspirantes a las plazas vacantes en el Cuerpo de la Policía Local al servicio del Ayuntamiento de Murcia, un texto complementario con el que poder afrontar las pruebas físicas que deben superar. De esta forma el opositor podrá efectuar su propia preparación de las pruebas físicas exigidas en la convocatoria. La incorporación de un gran número de ilustraciones y gráficos facilitará, sin duda, la compresión de los conceptos y la práctica de las pruebas.0PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO GENERALIDADES DEL APARATO LOCOMOTOR Estructura ósea Las articulaciones Los músculos EL CALENTAMIENTO. LESIONES DEPORTIVAS MÁS FRECUENTES.LA RELAJACIÓN LA VELOCIDAD Clases y factores que influyen en ella. Métodos de entrenamiento para mejorar la velocidad. Ejercicios de velocidad. LA CAPACIDAD DE RESISTENCIA Modalidades de resistencia. Objetivos del entrenamiento de la resistencia. Métodos de entrenar la resistencia. Ejercicios para mejorar la capacidad de resistencia LA FUERZA MUSCULAR Métodos de entrenamiento de la fuerza. Ejercicios a realizar en el gimnasio. LA FLEXIBILIDAD Concepto y clases. Tipos de movimiento. Movimiento de las articulaciones. Métodos de entrenamiento para conseguir flexibilidad. Ejercicios de flexibilidad. BATERÍA DE TEST Flexión de tronco. Salto horizontal sin impulso. Carrera 10 x 5 mt. (course navette). Dinamómetro. Abdominales. Flexión de brazos. Golpeo de placas. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO Pruebas de velocidad. Pruebas de resistencia. Circuito de agilidad. Saltos de altura. Salto de longitud. Salto vertical. Salto de longitud sin carrera Lanzamiento de balón medicinal. Salto de banco sueco. Abdominales
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