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Mindfulness : Vivir con Atención Plena en Casa, en el Trabajo, en el Mundo

Autores:Schoeberlein, Deborah; Panakkal, David;
Categoría:Autoayuda, superación y mejora personal
ISBN: 9788425437922
Herder Editorial nos ofrece Mindfulness : Vivir con Atención Plena en Casa, en el Trabajo, en el Mundo en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de 00 del 2017. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 248 páginas , unas dimensiones de 22x14 cm .
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Argumento de Mindfulness : Vivir con Atención Plena en Casa, en el Trabajo, en el Mundo

En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día.

Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles.

Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.0
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