Mil 1 Ejercicios y Juegos de Calentamiento.

Argumento de Mil 1 Ejercicios y Juegos de Calentamiento.

CONCEPTO E IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO
- El concepto de calentamiento

MÉTODOS DE CALENTAMIENTO
- Clasificación funcional de los métodos de calentamiento
Calentamiento dinámico general
Calentamiento específico
Calentamiento estático
Calentamiento activo
Calentamiento pasivo
Calentamiento mental
Calentamiento mixto - combinado

ESTRUCTURACION DEL PROCESO DE CALENTAMIENTO
Fase de activación
Fase de movilidad músculo - articular
Fase de ajuste medio - ambiental
Fase de puesta a punto

PARTE 2

LA RELACIÓN DEL CALENTAMIENTO CON LAS DIFERENTES ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS. SU ESTRUCTURA EN LOS DIFERENTES ÁMBITOS DE ACTUACIÓN

- Desarrollo conceptual de las diferentes actividades físico - deportivas
Actividades sociomotrices
Actividades psicomotrices con movilidad aparente
Actividades psicomotrices sin movilidad aparente
- La estructura del calentamiento en las diferentes actividades físico - deportivas respecto a su ámbito de actuación
El calentamiento en el entrenamiento deportivo y la competición
El calentamiento en la clase de Educación Física
El calentamiento en las actividades en la naturaleza
Propuestas de estructuración del calentamiento en los diferentes ámbitos de actuación

PARTE 3

LAS BASES BIOFISIOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO

LAS BASES PSICOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO

EL DESARROLLO MADURATIVO DENTRO DEL CALENTAMIENTO

- El calentamiento en la infancia

- El calentamiento en la pubertad y en la adolescencia

- El calentamiento en el adulto

PARTE 4

ASPECTOS DIDÁCTICOS EN EL PROCESO DE CALENTAMIENTO

- Consideraciones a tener en cuenta en el proceso de calentamiento

- El concepto de vuelta a la calma

CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO

- Ficha modelo y tabla resumen

Bibliografía

PARTE 5

1001 ejercicios y juegos de calentamiento