Masaje, El.

Argumento de Masaje, El.

Los masajes curativos occidentales
El masaje sueco: cuando los músculos duelen
El masaje del tejido conjuntivo: cuando la piel emite señales
El drenaje linfático: cuando la linfa no puede seguir fluyendo
El masaje de las zonas reflejo del pie: cuando los órganos duelen en los pies
Rolfing: cuando el cuerpo se desploma
La integración postural: cuando la mente se manifiesta por vía del cuerpo
Otras formas especiales de masaje

Lo que debería saber sobre su cuerpo
La piel
El sistema nervioso
La circulación sanguínea
El sistema linfático
El esqueleto
El sistema muscular

La técnica del masaje
¿Para qué sirven los masajes? ¿Cuándo no ayudan?
¿Qué es todo lo que el masaje puede significar?
Reglas importantes del masaje
La preparación correcta
Maniobras de masaje
Pasar la mano suave o superficialmente por los músculos
Pasar la mano con efecto en profundidad
Amasamiento muscular
Fricción muscular
Vibración de los músculos
Percusiones del músculo
Las técnicas de tocamiento de una mirada
Ejercicios de movimiento pasivo
Elección de la técnica y duración del tratamiento
Localización de las contracturas, hipertonías (miogelonis)

La conversación como masaje del alma

Respiración y masaje
En qué se debería fijar
Campos de aplicación y ejercicios
Masaje de la cabeza y la nuca
Masaje de los hombros
Masaje de los brazos y las manos
Masaje del pecho y el abdomen
Masaje de la espalda y las nalgas
Masaje de las piernas y los pies
Centrar

Automasaje
En qué debería fijarse
El programa "do - it - yourself" (hazlo tú mismo)
La cabeza
La nuca
Los hombros
Los brazos y las manos
El abdomen
La espalda
Las piernas y los pies

Prevenir es mejor que curar
Consejos para el cuidado cotidiano de la salud