Gimnasia para la Osteoporosis.

Argumento de Gimnasia para la Osteoporosis.

¿Es normal la osteoporosis a medida que avanza la edad?

· Diagnóstico y su significado para el enfermo

· ¿Qué puede hacerse contra la osteoporosis?

¿Cómo se previene?

¿Cómo se trata la osteoporosis?

· ¿Cómo soy? Percepción del cuerpo

· Mediante el movimiento hacia al movimiento
Experiencia de movimiento de posición sentada a posición de pie

· ¡Buenos días!
Pasar de la posición echada a la posición de pie sin dañar la espalda

· Bienestar
Estiramientos en decúbito supino

· El dolor como señal
Estructuración de la postura

· Fuerza al frente
Fortalecimiento de la musculatura abdominal

· Intermedio armonioso
Articulaciones de caderas, rodillas y pies

· Romper el marco
Entrenar la capacidad de coordinación

· Tórax ancho, pulmón libre
Amplitud de movimiento con ejercicios respiratorios

· Evitar la caída
Percibir el equilibrio

· Hacia arriba y hacia abajo
Desde la posición de pie hasta el suelo y vuelta

· Buenas articulaciones
Buena columna vertebral
El entrenamiento desde la diagonal

· ¡Levantar la cafetera!
Entrenamiento de la fuerza en casa

· En la tranquilidad está la fuerza
Estirar y relajar

· ¿Nota la diferencia?
Test de movilidad