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Flexibilidad en las Artes Marciales, la

Autor:Pedro de la Mora Rafart;

Categoría:Deportes

ISBN: 9788420302324

Editorial Alas nos ofrece Flexibilidad en las Artes Marciales, la en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Enero del 1989. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 114 páginas , unas dimensiones de 21x15 cm (2ª ed., 1ª imp.).

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Bases deportivo-médicas para desarrollar esta importante cualidad para todo artista marcial. Estiramiento de músculos y de nervios. Calentamiento, respiración. Flexibilidad en las diferentes articulaciones. Lesiones del aparato locomotor.0Introducción
Primera parte: La flexibilidad y los componentes de nuestro cuerpo
¿Qué es la flexibilidad?
Partes del cuerpo humano
¿Qué es y cómo funciona una articulación?
Variaciones individuales en el grado de flexibilidad
La flexibilidad en los niños
Relación entre la masa muscular y la elasticidad
Estiramiento de los músculos
Estiramiento de los nervios
Los ejercicios de calentamiento
Modelos de tabla de calentamiento específico para las articulaciones
La respiración durante los ejercicios de flexibilidad
Esquema general del ejercicio de la flexibilidad
Cuándo deben realizarse los ejercicios de flexibilidad
Segunda parte: La flexibilidad en las diferentes articulaciones
La extremidad superior
La extremidad inferior
Combinación de diferentes articulaciones en un movimiento
Tercera parte: Medicina y flexibilidad
¿Es bueno ejercitar la flexibilidad?
Las lesiones del aparato locomotor
Conclusiones finales.