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Conciencia Plena. Ciencia, Arte y Práctica del Mindfulness.

Autor:Susan L. Smalley;

Categoría:Psicología general

ISBN: 9788497778473

Ediciones Obelisco S.L. nos ofrece Conciencia Plena. Ciencia, Arte y Práctica del Mindfulness. en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de Junio del 2012. Amplia tus conocimientos con este libro de ciencias humanas, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 344 páginas , unas dimensiones de 24x16 cm (1ª ed., 1ª imp.).

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Argumento de Conciencia Plena. Ciencia, Arte y Práctica del Mindfulness.

El mindfulness –o conciencia plena–, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez más interés, y ya cuenta con decenas de miles de practicantes. Esta completa guía es indispensable para todo aquel que esté interesado en mejorar su propia salud y bienestar pues, entre otras cosas, la práctica del mindfulness contribuye a: • Reducir el estrés • Potenciar el sistema inmunológico • Calmar el dolor físico crónico • Manejar las emociones negativas • Aumentar la propia conciencia • Cultivar la felicidad Con ayuda de prácticas como la meditación, el yoga o el taichí, o de procesos creativos y artísticos, cada cual podrá aplicar los principios y las técnicas del mindfulness en cualquier momento del día y contrarrestar así los efectos negativos de un ritmo de vida trepidante. Visite este link: www.fullypresentthebook.com0