El automasaje puede sernos de gran ayuda en estas circunstancias; tan sólo hemos de detectar la zona afectada y aplicar la presión adecuada sobre los puntos concretos para notar un alivio inmediato. A lo largo de este libro, el autor, con un estilo claro y eficaz, nos descubre los secretos de diversas técnicas de masaje (shiatsu, tui na, reflexología zonal, masaje tailandés, do in) y terapias orientales (hatha yoga, qi gong, yoga tailandés y tibetano) con las que hacer frente al malestar.
Amura
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