Abdominales (he Fitness)

Autores:Czichoschewski, Heiko;

Categoría:Cuidado del cuerpo

ISBN: 9788425515323

Editorial Hispano Europea S.A. nos ofrece Abdominales (he Fitness) en español, disponible en nuestra tienda desde el 01 de 00 del 2007. Amplia tus conocimientos con este libro de tiempo libre, perfectamente adaptado para todos los lectores por su cuidado contenido. Este libro cuenta con un total de 32 páginas , unas dimensiones de 19x16 cm (1ª ed., 6ª imp.).

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¡¡EN FORMA CON POCO ESFUERZO!!
¿Cómo una tabla o como un osito? Más o menos es esto lo que se preguntan cada mañana muchas mujeres y muchos hombres cuando se miran al espejo... Pues con este manual ha llegado el momento de poner remedio a la situación.
Fortalecer el abdomen no es solamente una cuestión de estética, sino que ayuda mucho a evitar la sobrecarga en la columna vertebral y a prevenir una enfermedad tan característica en nuestra civilización como son los dolores de espalda. ¡Concédete tiempo y ejercítate con regularidad!0En forma con poco esfuerzo - 10 buenos motivos para practicar los ejercicios de fitness – Ejercicios seguros y eficaces para todos. Antes de empezar en serio... Un programa de entrenamientos equilibrio - Frecuencia del entrenamiento - Empleo de pequeños accesorios – Normas de seguridad - Consejos prácticos - ¡Ahora va en serio! - Calentamiento o adaptación - Ejercicios de calentamiento o adaptación - Ejercicios de fortalecimiento - Ejercicios para él abdominal transverso - Ejercicios para los abdominales oblicuos - Estabilizadores - Ejercicios de estiramientos - Para el músculo abdominal transverso - Para los músculos abdominales oblicuos – Para la musculatura dorsal - Para la musculatura del cuello - Glosario.