8 Semanas para Conseguir Un Cuerpo Más Joven. el Entrenamiento en Casa para Tener Un Cuerpo Más Firme y en Forma

Argumento de 8 Semanas para Conseguir Un Cuerpo Más Joven. el Entrenamiento en Casa para Tener Un Cuerpo Más Firme y en Forma

1. EL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
- El programa 56-65
- El programa 46-55
- El programa 36-45
- El programa 26-35

2. EL ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD
- Los estiramientos 56-65
- Los estiramientos 46-55
- Los estiramientos 36-45
- Los estiramientos 26-35

3. EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR
- Caminar 56-55
- Caminar 46-55
- Caminar 36-45
- Caminar 26-35